שנת ישרות
שינה – מהי? למה היא חשובה לנשים אבל יותר מועדת לפורענות גם? איך היא משפיעה על מעגלי החיים השונים — פיריון, הריון, לאחר לידה ובגיל המעבר
Tagged: מלטונין
השעון הצירקדי – חלק ב
נמשיך את הדיון על “השעון הצירקדי” שלנו – כיצד הגוף שלנו משתנה במהלך היממה. בפוסט הקודם דיברנו על הכוחות שמשפיעים עלינו לעייפות המצטברת במהלך היום, ועל הורמון המלטונין החשוב. הפעם נדבר קצת על הורמונים...
המחזור היומי – שעון צירקדי – חלק א
מהו שעון צירקדי – מי אחראי על הבקרה שלו בגוף ומי בגוף מושפע ממנו? למה אנחנו עייפות דווקא בלילה? ואיך הוא מתקיים יחד עם המחזור החודשי הנשי?